その膝の痛み、あきらめていませんか？ 「階段を降りる時に膝がガクッとする」 「椅子から立ち上がる瞬間にピキッと痛む」 「湿布を貼っても、その場しのぎでなかなか良くならない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、...

中学生の腰痛、放置は禁物です 「部活で腰を痛めたけれど、数日休めば大丈夫だろう」 そう思って、痛みを繰り返していませんか？ 実は、近年の研究データにより、2週間以上続く中学生の腰痛の約40%に「腰椎分離症（疲労骨折）」が...

あなたの足の悩み、実は【横アーチ】のせいかも？ 「立ち仕事で足がすぐ疲れる」「昔履けた靴がきつくなった」「外反母趾が気になる」…これらの悩み、単なる内側アーチ（土踏まず）の問題だと思っていませんか？ 実は、あなたの足の悩...

【デスクワークの罠】あなたの「肩こり」の原因、もしかして胸郭の硬さかも？〜知られざる胸肋関節の真実〜   その頑固な肩こり、マッサージだけでは治らない理由 毎日、肩や首を揉んでもすぐに戻ってしまう…...

ストレッチだけじゃ足りない！腰痛を防ぐ「腹筋と臀筋」の簡単トレーニングで”コルセット”を強化しよう 前々回の記事ではハムストリングス、前回では腸腰筋という「硬くなった筋肉」のストレッチが腰痛対策に...