なかなか変わらない腰痛でお悩みの方へ 「腰が痛くてマッサージに行ったけれど、その場しのぎで終わってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実は、腰そのものに原因がない場合、その真犯人はお尻の横にある「中殿筋（ちゅうでんき...

中学生の腰痛、放置は禁物です 「部活で腰を痛めたけれど、数日休めば大丈夫だろう」 そう思って、痛みを繰り返していませんか？ 実は、近年の研究データにより、2週間以上続く中学生の腰痛の約40%に「腰椎分離症（疲労骨折）」が...

ストレッチだけじゃ足りない！腰痛を防ぐ「腹筋と臀筋」の簡単トレーニングで”コルセット”を強化しよう 前々回の記事ではハムストリングス、前回では腸腰筋という「硬くなった筋肉」のストレッチが腰痛対策に...

カフェインの摂取は体にとって良いこと？悪いこと？ カフェインは私たちの日常生活に深く溶け込んでいて、朝の目覚めの一杯から午後の集中力アップまで、その恩恵を感じている人は多いのではないでしょうか？k 確かに、適量のカフェイ...

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう）とは？ 特発性側弯症は、原因が特定できないにもかかわらず、思春期に多く発症する脊柱の弯曲です。脊柱が正面から見て左右に曲がり、同時にねじれを伴うこともあります。 特徴 原因不明:...

腰痛に悩まされている方へ 腰痛でお悩みのみなさん、腹圧ベルトの効果について疑問をお持ちではありませんか？ 「本当に効果があるの？」「ずっと着けていても大丈夫？」「逆に悪化するって本当？」 インターネットやSNSでは様々な...

腹筋のトレーニングをしているのに腰痛が改善せず悩んでいる方へ 「腹筋を鍛えれば腰痛が良くなる」そう信じて、毎日トレーニングを重ねているのに、一向に改善の兆しが見えない。それどころか、痛みが増しているような気さえする…。そ...

腰痛と内臓疲労は関係がある⁉︎ 腰痛と内臓疲労の関係についてご存知ですか？ 一見、関連性のないように思えるこの二つの症状ですが、実は密接な繋がりがあることが指摘されています。 人体最大の臓器である肝臓は、体内の解毒や代謝...