血管年齢と油は関係がある⁉︎ 分かります、揚げ物は本当に美味しいですよね！ サクサクの衣を口にした瞬間の満足感は、何物にも代えがたい魅力です。 しかし、その美味しさの裏側で、あなたの『血管年齢』に負担がかかっているのも事...

筋肉の硬さは日々の食事による自律神経との関係かも⁉︎ 多くの方が悩む筋肉の硬さ。実は、単なる運動不足や姿勢だけでなく、自律神経、そして私たちが日々口にする食事が深く関わっていることをご存知でしょうか？ ストレスを感じたり...

『足が攣る』のはなぜ？ 足が攣るの、本当に辛いですよね。 あの突然の激痛、一度経験すると、またいつ来るんだろうって不安になりますよね。 特に、夜中にぐっすり眠っている時に「ズキーン！」とふくらはぎが硬直する感覚は、飛び起...

「水は体に大切です！水を飲みましょう！」とはよく聞きますが… 皆さん、水を飲んでいますか？ また、1日にどのくらいの量を摂っていますか？ 「水は体に大切です！水をたくさん飲みましょう！」 「水は1日1.5〜2リットル飲み...