何となく足裏に違和感が…
「歩いていると、足の裏がじわじわと痺れてくる…」 「マッサージをしても、足の裏のピリピリ感がスッキリしない」
そんなつらい足の裏の痺れ、どこに行っても「骨には異常がないから様子を見ましょう」と言われて悩んでいませんか？実はその痺れ、神経の病気だけでなく「血管の圧迫」が隠れた原因になっている可能性があります。
今回は、足の裏の痺れと血管の深い関係、そして見落とされがちな「足首のゆがみ」について、解剖学の視点と研究論文のデータを交えて分かりやすく解説します。
1. 足の裏の痺れを引き起こす「後脛骨動脈」の圧迫という可能性
足の裏の感覚を支配している神経（内側・外側足底神経）は、実は「後脛骨動脈（こうけいこつどうみゃく）」という太い血管とぴったり並んで走っています。
特に、内くるぶしの後ろからアキレス腱のすぐ脇を通るルートは、筋肉や靭帯で囲まれた狭いトンネル（足根管など）になっており、構造的に負担がかかりやすい場所です。
ここで血管がギュッと圧迫されて血流が滞ると、並走する神経に酸素や栄養が行き届きにくくなり、正座をした後のような「じわじわとした痺れ」や冷えを引き起こす一つの要因になり得ると考えられています。
💡 論文でみる血管圧迫と痺れの関係
医学研究（※）においても、足の裏の痺れを訴えるケースにおいて、神経そのものの圧迫だけでなく「アキレス腱周囲での後脛骨動脈の圧迫」やそれに伴う血流障害が、症状を悪化させる一因として報告されています。つまり、表面をもみほぐすだけでなく、血流の環境を整えてあげることが、痺れを軽減する選択肢として重要になってくるのです。
2. なぜ血管が圧迫される？鍵を握る「過去の捻挫」と「足首のゆがみ」
では、なぜアキレス腱のところで血管が圧迫されてしまうのでしょうか？ その背景として、「距骨（きょこつ）」と「踵骨（しょうこつ＝かかとの骨）」のアライメント不良（ゆがみ）が関わっている可能性が挙げられます。
特に注目したいのが、「昔、ひどい捻挫をしたことがある」というケースです。
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捻挫による靭帯の緩み
足首をグキッと捻った際、骨同士をつなぐ靭帯が伸びたり傷ついたりすることがあります。 -
アライメントの崩れ
そのまま適切なケアをしないでいると、土台である「踵骨（かかと）」に対して、上に乗る「距骨」の位置がわずかに内側にズレたり、傾いたりしてしまうことがあります。 -
血管へのストレス
距骨と踵骨の位置関係が崩れると、そのすぐ後ろを通るアキレス腱との隙間が狭くなり、結果として「後脛骨動脈」を圧迫しやすい環境を作ってしまうと考えられているのです。
「昔の捻挫だから関係ない」と思っていても、数年後・数十年後に足の裏の違和感や痺れとしてサインが出てくるケースは決して珍しくありません。
3. 当院が「足の裏の痺れ」に対してできること
一般的な整形外科や接骨院では、痺れている足の裏に電気を当てたり、お薬を処方されたりすることが多いと思います。もちろんそれらも大切な治療ですが、もし「骨のアライメント不良」や「血管へのストレス」が関係している場合、そこへ直接アプローチしていく必要があります。
当院では、解剖学的な専門知識に基づいた丁寧な検査を行い、お一人お一人の原因の可能性を紐解いていきます。
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足首のアライメントチェックと調整
ズレてしまった距骨と踵骨の位置関係を、痛みのない優しい施術で本来のバランスへと導きます。 -
血管・神経の滑走性（滑り）の改善
アキレス腱や後脛骨動脈の周りで硬くなっている組織（筋膜など）を優しくリリースし、スムーズに動く環境を整えます。 -
オーダーメイドのインソール（足底板）によるサポート
日常生活や歩行時のゆがみが再発しにくいよう、足の骨格を正しい位置でキープするためのインソール処方もご提案しています。
木更津市で「足の裏の痺れ」にお悩みなら、整体院オアシスへ
「この痺れとは、一生付き合っていくしかないのかな…」と諦める前に、別の視点から足元を見つめ直してみませんか？原因を細かく分析し、血管や骨格のバランスを整えることで、パッと視界が開けるように楽になる方もたくさんいらっしゃいます。
一歩目を踏み出すのが辛い、歩く楽しさを取り戻したいという方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの足の状態を徹底的に分析し、根本からサポートさせていただきます。
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高校卒業後に君津市にある千葉医療福祉専門学校へ入学し、国家資格である理学療法士の免許を取得。卒業後は、木更津市にある君津中央病院へ入職し、整形外科・脳外科・神経内科など様々な診療科目におけるリハビリテーションを学びながら2年間勤務。その後、富津市にある加藤大介クリニックに開業から約20年間勤務し約50000万人の方を施術し、それと同時にスポーツトレーナーとして高校野球部をサポート。昨年2024年4月に木更津市に整体oasisを開業。整体業のほかに地域のスポーツ団体にスポーツ障害の予防を指導し、地域で活動中。
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