『足が攣る』のはなぜ？ 足が攣るの、本当に辛いですよね。 あの突然の激痛、一度経験すると、またいつ来るんだろうって不安になりますよね。 特に、夜中にぐっすり眠っている時に「ズキーン！」とふくらはぎが硬直する感覚は、飛び起...

「水は体に大切です！水を飲みましょう！」とはよく聞きますが… 皆さん、水を飲んでいますか？ また、1日にどのくらいの量を摂っていますか？ 「水は体に大切です！水をたくさん飲みましょう！」 「水は1日1.5〜2リットル飲み...